产力，即将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量，包括子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力。产力是决定孕妈能否顺产的主要因素之一，如果产力不足，势必会影响自然分娩。
孕妈在孕期应多食用含蛋白质、维生素丰富的食物，如鸡、鱼、瘦肉、蔬菜、水果等，临近分娩期要进食一些热量较多的食物，如大米、面粉、玉米、巧克力、红糖水等。
分娩时除了足够的子宫收缩力外，还需要孕妈有一定的腹壁肌、膈肌的收缩力以及肛提肌的收缩力，如果出现肌肉乏力，就可能阻碍胎宝宝的顺利娩出。因此，孕妈应增强体力，平时适度运动，让肌肉变得强健有力，同时提高心肺功能与耐受力。
导致产程延长的一个主要原因就是宫缩乏力，除了胎位异常能够引发宫缩乏力之外，孕妈精神过度紧张也是造成宫缩乏力的重要原因之一。因此，孕妈要放松，相信医生能给予自己很好的帮助。
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