正月十五是中国的传统节日
——元宵节
天上月圆
碗里浮圆
月圆人圆事事圆
The Lantern Festival
The Lantern Festival
正月十五闹元宵
正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。元宵节主要有赏花灯、吃汤圆、猜灯谜、放烟花等一系列传统民俗活动。此外，不少地方元宵节还增加了游龙灯、舞狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。2008年6月，元宵节选入第二批国家级非物质文化遗产。
The Lantern Festival
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吃元宵
闹花灯
闹花灯是元宵节传统节日习俗，始于西汉，兴盛于隋唐。隋唐以后，历代灯火之风盛行，并沿袭传于后世。而正月十五，又是一年一度的闹花灯放烟火的高潮。
猜灯谜
猜灯谜又称打灯谜，是中国独有的富有民族风格的一种传统民俗文娱活动形式，是从古代就开始流传的元宵节特色活动。每逢农历正月十五，传统民间都要挂起彩灯，燃放焰火，后来有好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。
温馨提醒
元宵节就少不了吃元宵，寓意团团圆圆和圆圆满满。元宵、汤圆的材料主要是糯米，一般都是粘性大、含糖量高、热量高，俗话说，“糯食好吃，不能贪多”。在此提醒您：
1、早餐或过晚不宜食用
它们属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但缺乏营养素，不适合当早餐吃。另外，人早起时胃肠道功能是最弱的，而无论是元宵还是汤圆，外皮的部分都是糯米的，粘性高，不易消化。因此早餐吃元宵、汤圆很容易出现消化不良，而导致反酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
2、好吃不宜过量
元宵虽好，不可贪食。一次进食量不宜超过2两（约3—5个），不宜餐餐连续进食元宵。糯米虽然可以补脾胃，但做成元宵汤圆后，质地细腻，不宜被肠胃消化；另外，元宵汤圆馅中添加大量的糖和油，大量进食后出现腹胀、反酸、烧心等不适。一般来说是吃三个元宵或汤圆就要减去半两(25克)主食。
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