“神兽”们放假已经有一段时间了，家长们为了体恤孩子免不了大展身手，各种美食停歇的安排上。
但是老人常说：“肚皮胀得像千金鼓，眼睛还在看胡豆”，说的呀就是父母过爱，小儿饮食多且杂，最终乳食停滞，中焦不化而成疾，临床表现主要是反复发作的上腹部疼痛或烧灼感、餐后上腹饱胀、早饱感、嗳气、恶心或呕吐等。
不光孩子，管不住自己的大人们也有可能遇到，所以消食药成了家庭常备品。
今天就跟大家摆一下消食界的明星——健胃消食片。
01
消化不良是什么？
消化不良可分为功能性消化不良和器质性消化不良。
功能性消化不良主要由生活因素引发，如睡眠质量差、情绪变化大、未充分休息、暴饮暴食、烟酒刺激等。
器质性消化不良通常是因为部分器官发生病变而导致，如胰腺疾病、胆道疾病、肝病、糖尿病等。
02
健胃消食片啥子情况下服用？
健胃消食片对功能性消化不良确实有很好效果，但是，对其他原因引起的消化不良，如果盲目服用，非但不利于病情治疗，也可能引发新的问题。
03
健胃消食片可以长期服用吗？
不可以长期使用，服药3天后症状仍未缓解，应去医院就诊。此外，健胃消食片里的主要成分山楂可刺激妇女子宫，若长期大量服用，子宫将会受到刺激而强烈收缩，严重时会造成流产。
04
健胃消食片是饭前吃还是饭后吃？
如果有消化不良、食欲不振的症状，宜于饭前使用；如果暴饮暴食引发消化不良，则宜在饭后使用。
05
发生消化不良要注意什么？
要摄取充足的蛋、肉、奶等类型食品，还应摄取相应的果蔬。
睡眠充足、情绪平稳。
对于肠胃功能不佳人群，比如老年人，可培养定期排便习惯。
06
治疗消化不良的食物
1、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用， 可防止老年人便秘。
3、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
5、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
7、白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
家庭治疗措施
检测胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸（可于正餐时，饮纯的苹果汁加水）。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。
保持饮食均衡
保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
对付胃肠胀气
上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的 温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题。
饮用酸性饮料
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用
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