以下这些中风先兆
可能会在瞬间闪现，有的可反复发作
出现一定要及时就诊
眩晕明显 突然间感觉天旋地转，站立不稳，步履蹒跚，抬脚费力，甚至失去平衡摔倒在地。这种现象为时很短，仅有几秒钟或几分钟，很少超过10分钟。 剧烈头痛 无明显诱因，逐渐由间断性转为持续性，伴有恶心、呕吐等现象。由于脑部动脉内压力突然升高所致。 一侧麻木 突然感到一侧面部、手臂、指头麻木，特别是无名指。都是颅内动脉供血不足的表现。 经常咳呛 喝水或进食过程中出现呛咳，也是发生中风的迹象。由于大脑缺血使吞咽神经中枢受到影响，反射失调，使得水及食物误入气管。 单眼失明 一只眼睛忽然视物不清楚，或视物成双影。眼前有黑点，甚至看不见东西，在很短时间内即恢复正常。这可能是脑部血管严重硬化变窄导致眼球视网膜缺血的征象。 白天嗜睡 非常疲倦，觉得睡不够，甚至在白天也是睡意明显。 哈欠连天 心脑血管疾病患者，如无原因而出现哈欠频作，是病态反应。中风病人在发病前1周左右，会出现不分时间、地点而情不自禁地频打哈欠的现象。 握力下降 比如在刮剃胡须头转向一侧时，手臂突然失去握力，致使刮胡工具落地，有时还伴有讲话不清，过1～2分钟后完全恢复正常。尽管恢复很快，但预示着中风随时随地可能会发生。 舌根发硬 忽然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，说话不清楚。这是因为血管硬化，管腔狭窄，舌静脉循环不畅刺激舌神经所致。 鼻子出血 当血压不断升高时，已硬化变脆的鼻血管不能承受压力，可发生破裂出血。大量病例证实，高血压病人反复鼻出血后1～6个月，约有半数的人发生出血性中风。 一定要重视中风发生前的最后一次警告！ “如果有了类似一过性的肢体麻木、肢体无力、语言障碍或黑盲症状时，就要格外小心了，这可能是给你的最后一次中风警告，下次可能就致残了。” 如何预防？ 日常生活中，预防中风要做到“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，还要定期健康体检，特别是慢病患者，如高血压、糖尿病、血脂异常人群等，要做好慢病管理、控制“三高”。 “1”是早晚多喝1杯水 凌晨时刻，机体血管内血脂比较高，血液流动比较慢，是脑卒中的高发时段。特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水，造成夜间血液黏稠度升高，很容易出意外。早晨也是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。晨起喝一杯温开水，能稀释血液。 晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的温开水，能稀释血液，防缺血性中风。但睡前饮水不要喝茶或其他饮料。 “2”是天冷外出带上两件套 这两件套指的是帽子和围巾。秋冬季气温过低时，头皮血管会收缩，引起血液循环不畅，加重脑血管堵塞引发卒中的概率。气温较低出门时尽量戴帽子、围巾。 “0”是适当多吃圆形的果蔬 研究表明，多吃白色果蔬可降低卒中的发病风险。所谓白色果蔬，是指果肉部分为白色的食物，包括苹果、梨等圆形白色果肉的水果。建议每天吃一个苹果左右的白色水果以防卒中的发生。 此外，吃番茄或番茄制品可能有助于降低卒中的风险。心脑血管疾病患者每天吃300～500克蔬菜，能对心脑血管起到一定的保护作用。
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