又一年的高考即将来临，
又一届学子将奔赴考场，
参加人生的一次重要抉择！
为保障我县 2021 年高考广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，确保高考工作安全有序组织进行，南乐益民医院在南乐县第三实验小学设立医疗保障点，驻扎数名医务人员全力做好高考医疗保障工作，确保广大考生带着轻松的心情平安步入考场迎接高考。
急救专线：0393-6789120
高考注意事项一定要再看一遍！
心理学认为，在人们的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果截然不同。在迎考复习中，要学会转移情绪，将自己的心情调整到最佳状态，在紧张的时候，利用简单的小动作、聊聊天、深呼吸等，将情绪往好的方向调整。这里教大家一些放松心情的方法：
自我暗示法：心里对自己说“我是最棒的”、“我一定可以稳定发挥”等激励的话，适当的心理暗示会让你拥有不可思议的力量。
放松训练法：按照从脚趾-小腿-大腿-臀部-腹部-胸部-背部-肩部-臂部-颈部-头部肌肉顺序，自下而上进行训练。要领：保持该部位肌肉紧张状态10秒，然后慢慢放松。
调息放松法：保持坐姿，身体向后靠并挺直，将双掌轻轻放在肚脐上，五指并拢，掌心向下，先用鼻子慢慢地吸足一口气，把肺想象成一个气球，直到感到气球打足了气，保持两秒钟，再轻轻地吐气，连续做十分钟。
联想法：想自己曾经做过的成功的事、开心的事、那些考得不错的考试，你是一个什么状态？找到了，明确了，然后强化这种状态，信心和力量都是它的产物。例如作业完成得很好、成绩的提升等，细心品味那时你心里的感受。
南乐益民医院祝广大考生
旗开得胜，金榜题名！
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