“凭阑久，金波渐转，白露点苍苔。”
2020年9月7日
迎来昼夜温差最大的节气——“白露”
“飒飒秋风至，袅袅炊烟香。”
白露之际，大地一片金黄
进入了仲秋时节
花遍野，枫叶传情
正是秋游赏景好时节
蒹葭苍苍,白露为霜
我国古人将白露分为三候：
“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”
意思是说这个节气
鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒
百鸟开始贮存干果粮食以备过冬
可见，白露实际上是天气转凉的象征
“白露秋分夜，一夜凉一夜。”
“一场秋雨一场寒，十场秋雨就穿棉。”
“喝了白露水，蚊子闭了嘴。”
这些民间俗语生动形象地描绘出了白露这个节气的气候特点
“白露身勿露，露了冻泻肚。”
白露时节，在起居上要注意保暖
夜间睡觉时最好用薄被盖住腹部，以免着凉感冒
疾病预防
腹泻
易患原因:经过炎夏的消耗，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也有所减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。
处理及预防:容易上火的食物尽量少吃，无论肉类或瓜蔬、水果都要注意新鲜。
过敏性疾病
易患原因:鼻腔疾病、哮喘病和支气管病。特别是对于那些因体质过敏而引发的疾病。
处理及预防:在饮食调节上更要慎重。凡是易因过敏而引发支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。
温燥
易患原因:常见症状有干咳无痰，或者有少量黏痰，不易咯出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初发病时，还可有发热和轻微怕冷的感觉。
处理及预防:适当多吃一些富含维生素的食品，缓解秋燥多有良效。
另外，要加强锻炼身体。早晨是锻炼身体的最佳时间，此时气候宜人，天高气爽，动静相宜，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能，让生物钟自然过渡到下一个节气。
南乐益民医院全体员工提醒您：秋天是金色的季节，在这个充满收获得季节里，要保持身体和心里健康，调理好自己的身心，尽快适应气温变化对身体的影响。当你开心高兴的时候，你的免疫能力、抵抗能力都是最好的、最强的。清风白露，愿您健康无忧！
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