高血压患者在家如何进行监测

• 提高高血压的知晓率：每个人均应定期进行血压监测，以便及时发现血压升高。

• 提高高血压诊断的准确性：  提高高血压诊断的准确性：鉴别出「白大衣性高血压」或「白大衣性未控制高血压」；鉴别出「隐匿性高血压」或「隐匿性未控制高血压」；

• 提高高血压患者预后判断的准确性：与诊室血压相比，家庭血压监测在预后判断方面具有优势；

• 提高降压治疗的达标率

• 早上起床后，并且在服降压药前和早餐前测，这也是最佳测量时间；

• 另一个时间点是晚上睡觉前测；

• 早、晚两个时间点还能反映一天当中血压是否得到了有效控制。

• 测量前应休息5分钟，避免情绪激动，劳累、吸烟、憋尿。

• 在早晚上述时间节点，各测量2-3次，取平均值，每次测量时，中间间隔1-2分钟，每次记录血压值。记录的内容包括测量的日期，时间、测量值等，测量结果存好，以备日后查询。

• 对新诊断的高血压，建议：

      家庭连续测量5-7天，最好保证作息时间规律，每天选择固定的时间点测量血压，使血压测量标准化，以评估个体血压是否有波动，降压药物是否有效，甚至决定后续治疗方案。

•  血压稳定后，建议：

   每周固定1天自测血压