冬至是是一年中最为重要的节气之一。冬至当日，白天是一年中最短的一天，过了冬至，白天就会慢慢变长。冬至时节阳气初生，正是阴阳转换时刻，人们要精心调养，增强抗病能力，为来年打好体魄基础。
今天我们从衣、食、住、行四方面，聊一聊如何提高幼儿的免疫力，从而有效预防疾病发生。
由于幼儿基础体温高，加上天生爱动，如果穿得过厚，稍微一动就会出汗，来回穿脱反而会生病。加之现在北方地区普遍都来了暖气，南方地区也有空调，因此室内外温度相差很大，那么，怎样掌控孩子穿多少呢？
给孩子怎么穿衣服还是以他自己的体感为主，家长不要盲目的给孩子“捂”或“冻”。大一点的孩子要鼓励他表达出自己的感受，小点的孩子家长可以随时摸摸他的后颈，如果摸起来温热，说明衣服穿得很合适。如果后颈发凉，说明衣服穿少了。如果后颈出汗了，说明穿得过多。注意：别摸露在外面的后颈，要摸被衣服覆盖的地方。
顾名思义，就是像洋葱一样一层一层的穿衣。内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，以应付天气变化。好处是根据场合与温度，可以一层层加上或脱下。
• 冬至进补, 增强体质
说到冬至的吃，我们就不得不提饺子。所谓“冬至不吃饺子，冻耳朵”，这个时候可别忘记给幼儿准备一盘饺子哦！
羊肉胡萝卜饺子
若要幼儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
• 北方冬季，注意补D
拒绝宅宝宝，不要因为外边天气冷，选择不让宝宝出门。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。严寒季节的散步、玩耍，都是适宜宝宝的户外运动。
宝宝的健康水平不是通过某种保健品提高的，合理喂养、均衡饮食、运动锻炼是增强免疫力，预防疾病的最佳方法。
吉永涛 儿科主任 郭振芳 儿科副主任 从事儿科临床工作15余年，曾进修于濮阳市儿科重症医学科，擅长：新生儿窒息、新生儿黄疸、败血症、新生儿胎粪吸入性肺炎的诊治，另外对儿童支气管炎、肺炎、腹泻、小儿感冒、发热、咳嗽哮喘等呼吸系统等常
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