众所周知，养生的第一要诀就是要顺应四时，秋季气温由热转凉，且昼热晚凉，中医学认为，秋季养生就是收敛阳气，顾护阴液。特别是随着秋季的来临，冠心病发作达到高峰。当出现较大温差时，人体血管时常处于从扩张到相对收缩，又从收缩到扩张的状态，这对患有心血管疾病的人来说是一种健康威胁。
在天气凉爽时，一些心血管病患者会放松警惕性，日常起居和服药失去规律，容易导致疾病急性发作。为此，给冠心病患者分享以下四个养生锦囊。
中药五味中“辛味”并不是简单的味道。味的概念，不仅表示味觉感知的真实滋味，同时也反映药物的实际性能。辛味。能散能行，有发散解表、行气行血的作用一般治疗表症的药物，如麻黄、薄荷，或治疗气血阻滞的药物，如木香、红花等，都有辛味。
冠心病防治
身体的疾病通常都是因为没有好的生活习惯引起，尤其在饮食方面，饮食不均衡，又不积极做运动，这样患上心血管疾病的可能很大，最为常见的就是冠心病，特别是在秋季这样的季节，在身体发作之时会表现出心前区疼痛，呼吸极度困难等，严重影响患者的身体健康。那么，秋季应如何预防冠心病呢？
1.均衡营养，科学饮食
1、秋季天气凉快下来了，人们对能量和营养的要求开始升高，此时应保证优质蛋白的摄取，如瘦肉、新鲜鱼肉等，坚持低胆固醇、低脂肪、低盐(每天 不超过6克)、低糖饮食;多吃水果、蔬菜、等维生素丰富的食物，少吃动物脂肪、油炸类食物、蛋黄;晚餐不宜过饱。
每天测体重，坚持减腿
体重指数(BMI)=体重/身高2，当体重指数≥25就属于肥胖。其次，在平时要多测量自己的腹围，男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm，就属于腹型肥胖，预防冠心病需要长期检查控制体重，一直到获得标准的体重。
保持血糖、血压、血脂正常
经常检查血糖、血脂、血压的数值达标。将血糖、血脂、血压保持达标，那么，患冠心病的危险就会大大降低。糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖 ≤7.0mmol/L，糖化血红蛋白<7%;高血脂的病人，应该将低密度脂蛋白(LDL-C)降于<2.6mg/dL，甘油三酯 (TG)<1.7mmol/L;高血压病人，血压一定要达标，一般的高血压病人应该将血压降至<130/85mmHg;既有高血压又有糖尿病的病人血压应该控制在130/80mmHg以下。
保证肠道通畅，不便秘
平时要注意养成定时排便的习惯;积极治疗便秘;多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水;根据自己的身体情况增加户外运动，可以促进肠道蠕动;老年人可以做一做提肛运动，每次30～50下为宜，以增加肛门周围肌肉的收缩力。
保持平和心境
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