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Word天!天气热吃不下还孕吐,这可怎么办?!

时间:2022-08-04 16:41:15 来源: 点击:131次

这几天在我的门诊

好多妈妈都向我反映这样一个问题


主任,如何缓解孕吐呀,我快挺不住了

这个夏天太热了,一点食欲都没有

再加上我又孕吐..

求问在有什么方法

可以缓解孕吐呢?

.....



在孕早期

有的孕妇会出现不同程度的

食欲不振、轻度恶心

呕吐 头晕 倦怠等

我们称之为早孕反应

那么面对这些我们该怎么办呢



我们可以通过饮食来缓解



一、多吃果蔬杂粮

选择维c及钾含量比较高的水果,比如香蕉,猕猴桃,苹果等;蔬菜可以选一些清爽的,比如黄瓜,绿叶菜,冬瓜等;主食可以选择豆粥,南瓜粥,山药粥等,可以增多营养和水分的摄入

二、吃够蛋白质

建议每天吃一点肉类,保持营养均衡,可以选择鱼肉,虾肉清淡蒸煮,没那么油腻,还可以补充蛋白质,保障孕妇及胎儿的营养供应。

三、粥汤代替甜饮

夏天大家都喜欢喝一些冷饮,甜饮,但对于孕妇来说,可以用绿豆沙,红豆汤等来代替,也可以给身体补充矿物质。


通过适当运动缓解孕吐



不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应形成恶性循环。

在夏季运动,一定要避开炎热的时间段,选择在清晨或傍晚天气较凉爽的时候,适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、孕妇保健操等,都可以在炎炎夏日改善心情,强健身体,减轻早孕反应。


心里放松比什么都重要



面对孕吐,不要有太多的心理压力。孕吐是正常现象,只要在正常的范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。多了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,互相学习,解除心理压力。

除上述几点外,我们也可以通过改变一些生活细节,来缓解早孕带来的困扰,比如

★家庭环境尽量布置得清洁,安静,舒适,避免异味的刺激。

★呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温水漱口,保持口腔清洁。

★注意饮食卫生,避免接触油烟味,或者吃油炸,油腻,重口味,辛辣等食物。

★严重呕吐者,须卧床休息,更多的休息和睡眠,有利于调整机体的状况。


在这里需要注意的是:

少数孕妇如果出现频繁呕吐,呕吐物中有胆汁或者咖啡样物质,不能进食,体重下降,面色苍白,皮肤干燥,脉博细数,尿量减少,严重时出现血压下降,脱水,酸碱平衡失调,以及水电解质代谢紊乱,严重者危及生命。


在孕妇群体中,发病率为0.1%-0.2%,极少数症状严重,可持续到中晚期妊娠,预后多不良。出现这种情况请马上联系我们,您需要得到及时的治疗。



总之,对于孕吐
希望大家有个正确的认识
夏日炎热,愿每位孕妈胃口好好
不受孕吐影响呀!

如果您孕期有什么问题
可以来我院
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科室简介

我院妇产科是一个综合性较强的临床科室,是医院重点特色科室之一。由高、中、初级医护人员组成了一支学术水平高、诊疗经验丰富、治学严谨的优秀学科人才梯队;具有丰富的临床经验及熟练的手术技术,深受广大患者信赖。对各类妇科炎性疾病、不孕症、内分泌紊乱、闭经、更年期综合征等常见多发病及前置胎盘、胎盘早剥、产后出血、羊水栓塞、妊娠胆汁淤积症、妊娠期高血压等危急重症的抢救有丰富的诊疗经验,充分保障母婴安全。


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