这些小细节
让孩子长高2-5cm
我要长高高
春天是一个特别的季节。不仅万物复苏，而且这也是孩子成长的最好时间。每年的三到五月是孩子长高的黄金时间段，把握这几个点让孩子长高二到五厘米。
01
02
我们说营养是第一关键要素，我们都知道人体对蛋白质的需求是很旺盛的。因此，多吃一些瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑对宝宝长高起到很好的促进作用。
每周给孩子吃三次牛肉，因为牛肉当中含有丰富的蛋白质，补充益气，滋养脾胃。每天保证三百到五百毫升的牛奶，鸡蛋每天吃一个，每周吃一次鱼，蔬菜每天必须要吃。有一点需要记住：严格要求孩子水果用量，因为水果一般都偏寒，孩子脾胃比较弱，长期吃容易损伤孩子脾胃。
03
04
白天补钙：在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，而胃酸有利于钙的降解和吸收，故白天补钙的最佳时间是餐后1小时左右。
每天半小时晒太阳，晒太阳的主要目的是使皮肤接受阳光中紫外线照射来合成维生素D，合成维生素D的最好时间在10点和下午2点，此时紫外线直射，影子短于身高，日光浴最好也安排在此时进行。每周带孩子四到五次的户外活动，每次不低于半个小时。
05
-END-
24小时急救电话：0393-6789120 6788120
妇 产 科咨询电话：6221605
神经内科咨询电话：6289120
外 科咨询电话：6221605
骨 科咨询电话：6221605
儿 科咨询电话：6663666
N I C U 咨询电话：6663666
心脑血管内科电话：6229005
中西医结合科电话：6229005
放射科 咨询电话：6222899
检验科 咨询电话：6201899
药 房咨询电话：6268777
疫苗接种咨询电话：6788120
核酸采集咨询电话：6201899
患者服务中心电话：6888881
医院投诉咨询电话：6221699
客服1